En todo caso, antes de comenzar esta dieta siempre tienes que consultar con tu médico y valorar tu caso específico para ver si es aconsejable o no que realices este género de régimen. Una vez terminada la dieta es primordial proseguir controlando la nutrición y reducir el consumo de grasas y calorías para no caer […]
Debemos tomarlo para que el organismo logre realizar sus funcionalidades, pero debemos controlar la cantidad a fin de que el cuerpo también logre aprovechar las reservas energéticas y así bajar de peso. Es fundamental moverse mucho más en el día a día proceder a trabajar caminando, utilizar más la bicicleta y hacer ejercicio en casa. […]
Si corres siguiendo esta propuesta, lograrás ingresar en la ‘región quema grasa’ o ‘región de lipólisis’ donde el cuerpo usa la grasa como primordial comburente. Teniendo en cuenta las ventajas de cada opción tú mismo puedes elegir qué es mejor para ti. Levanta entre las piernas hasta un ángulo de 60 grados y bájala sin […]
El entrenamiento de resistencia con kettlebell contribuye a impedir la osteoporosis y cuanto más peso cojas, mejor. Pero poco a poco, no tenemos la posibilidad de comenzar a correr si no sabemos andar. Los adiestramientos de tres tandas con 12 o 15 repeticiones son una buena forma de comenzar. Si realmente quieres acelerar el metabolismo […]